Yang Sheng Zhuang

Curso

 "Posturas para el cultivo de la vida"

Se trata de un antiguo arte chino que mejora la salud y el y el estado físico.

El término genérico Qi Gong apareció alrededor de 1911.
Hasta entonces, se lo conocía como Yang Sheng Shu o "el arte de cultivar la vida."

La práctica regular de Yang Sheng Zhuang está destinado a ayudar a las personas a mantener o reequilibrar la energía vital de los órganos del cuerpo. Fortalece la estructura de los huesos y músculos y optimiza las funciones del cuerpo. Yang Sheng Zhuang combina un método de enseñanza perfecta de entrenamiento con una seguridad de aplicaciones que está garantizada, ya que los ejercicios son simples y  moderados.

- Yang Sheng, que es el nombre que dan los iniciados a esta práctica, significa "alimentar el cuerpo."

- Zhuang significa "de pie como una estaca plantada en el suelo."

Su práctica ayuda a desarrollar y mejorar la vascularización y la oxigenación del cuerpo. Esto se traduce en un mejor funcionamiento general del cuerpo y una disminución progresiva de los músculos y las tensiones emocionales.
Cada uno realiza  la practica dentro de  sus propias  posibilidades físicas independientemente de su edad, sin ningún espíritu de competencia o comparación.

“Aquietar  el cuerpo  para entrenar  su Qi. 

Aquietar la mente para entrenar el Espíritu”.

Breve historia

Los principios terapéuticos de Yang Sheng Zhuang se estudian en China por más de 2500 años. A través de los siglos, se han convertido en un tesoro  junto a la práctica de las artes marciales, masaje, hierbas medicinales, acupuntura, moxibustión y dietética. Su evolución también se relaciona con las prácticas filosóficas y espirituales que tienen que ver con la relación del hombre con su entorno.

Desde finales de los años cuarenta, el maestro Wang Xian Zhai, el fundador de Yi Quan, ha cambiado algo de su enseñanza con el de la salud llamando a este arte Yang  Sheng Zhuang , siendo como base la practica de Zhan Zhuang Gong. 

El Zhan Zhuang Gong , que significa " entrenamiento en posición de pie, o conducción en  posturas de pie") " significa un conjunto de ejercicios que se hacen de acuerdo a la condición física del practicante, al estar de pie, sentado, acostado, de viaje o inclinados con soporte.

El Zhan Zhuang Gong es reconocido como una obra de caridad en China desde mediados de los años cincuenta, cuando el maestro Wang enseño en los institutos médicos, tales como Hebei. Se compone de técnicas que mejoran el metabolismo del cuerpo y facilitar el flujo de sangre. Zhan Zhuang Gong es la base para la mayoría de los sistemas de Qigong practicado en China y ahora en Occidente.

Yang Sheng Zhuang, basado en el estudio de Zhan Zhuang Gong ("conducir por las posturas de pie") integra de forma simultánea de manera gradual, cuatro componentes:  postura, concentración (meditación) que establece la relajación, la respiración natural y cámara lenta (al menos inicialmente), suave y armonioso ..

El propósito principal de esta práctica se obtiene simplemente por la postura y la quietud  de la actividad cerebral.

La ciencia ha demostrado ", en adultos, la tasa de actividad cerebral es diez veces mayor que la de cualquier otro tejido en el cuerpo en reposo." De hecho, el cerebro quema diez veces más oxígeno y produce diez veces más monóxido de carbono que el resto del cuerpo.

Desde el punto de vista científico, la actividad cerebral excesiva tiene un impacto en todo el cuerpo y todo lo que está en ella: los nervios, las hormonas, los músculos, tejidos y órganos. Cuando la mente está en calma, podemos disminuir o detener las actividades mentales y emocionales innecesarias (soñar despierto, la crítica, la autocompasión, el diálogo interno y libre asociación de ideas), actividades que ocupan la mayor parte de nuestros días, las células y el tejido de nuestro cerebro, permitiendo a  nuestro cuerpo descansar y recuperarse. Así que gastan menos energía y almacenan más. Esto nos ayuda a aumentar el nivel general de energía en nuestro cuerpo.

Es bien conocido que cualquier actividad del cuerpo humano está controlada por el sistema nervioso central y periférico, que a su vez está dirigido por la actividad cerebral. Entrenar el cerebro , el pensamiento (intención), durante el tiempo de las posturas, es esencial para el bienestar y la salud. 

¿Por qué?

- El estado de tranquilidad y relajación ayuda a equilibrar nuestro sistema simpático y parasimpático. Esto significa que el número de  frecuencia cardíaca sigue siendo baja. La presión arterial y la respiración están reguladas.

- El sistema inmunológico se fortalece. 

- Consumimos menos energía con el sistema cardiopulmonar que funciona casi como si estuviera descansando. Esta es la práctica antioxidante por excelencia.

- Los pensamientos negativos se evaporan. 

- El cuerpo está en mejores condiciones y se nota un aumento del bienestar físico y  de optimismo.

- La práctica no tiene efectos secundarios negativos.

Para que realizar la  práctica de Yang Sheng Zhuang?

-La quietud de la actividad cerebral, la relajación que se busca durante los ejercicios, los movimientos suaves y la ausencia de secuencias técnicas o dañinos para las articulaciones, optimizan economizando el desgaste físico, promoviendo un aumento notable energético.

Dias: (Lunes 19:00 hs – Viernes 8:00 hs).
Modalidad : Presencial - Online
Dirigido a : Publico en general, con o sin experiencia previa.

Cupos limitados

 

Informes e inscripción : 15-5638-4636