¿Qué es Qi gong (Chi Kung) (氣功)?

             

El Qigong (氣功)(chikung), agrupa multitud de técnicas corporales energéticas provenientes de la más antigua tradición china. Su principal orientación es el mantenimiento y desarrollo de la salud, permitiendo también una aproximación a los valores filosóficos y espirituales que aportan el Taoísmo, el Budismo y las artes marciales chinas de los que se nutre.

El Qigong incluye movimiento corporal moderado y ejercicios de educación respiratoria, además de estiramientos y auto-masajes que ayudan a la prevención de dolencias y el mejoramiento personal. El Qigong es especialmente popular entre las personas mediana edad y entre las personas mayores; debido a lo asequible de su práctica en comparación con otras técnicas corporales cercanas más complejas técnicamente como el Taijiquan; así como por los resultados que se obtienen, objetivamente más rápidos. El valor preventivo y terapéutico del Qigong proviene de los efectos beneficiosos que tiene sobre los órganos, las vísceras, la circulación sanguínea, etc. a través de la regulación energética general que los ejercicios proporcionan tan solo siguiendo sus principios básicos, sencillos y asequibles. 

Así, el Qigong puede ser beneficioso en diferentes aspectos y aplicaciones: 

• El Qigong desvela la naturaleza del ser humano,
  le aproxima a su conocimiento global.
• Es beneficioso en el campo de la educación y en el deportivo, debido a sus posibilidades de desarrollar la psicomotricidad tanto en niños como en adultos, reforzando las capacidades motrices, la conciencia y la percepción personal.
• En el campo psíquico, ayuda a encontrar el centro y el equilibrio emocional, la serenidad interior y la unidad cuerpo-espíritu, reforzando también la voluntad.
• Mejora la forma física y eliminando los síntomas del estrés.
• Para los artistas (las artes escénicas, actores, bailarines, etc.), una formación profesional de Qi gong ofrece fuente incomparable de conocimiento de uno mismo y de la relación del cuerpo con expresión en el espacio.
• En el campo de la prevención de innumerables enfermedades y dolencias ligadas a los riesgos cardiovasculares y respiratorios, los estructurales, reumáticos, neurológicos y del mantenimiento de la calidad de vida de las personas mayores.